2011年4月30日土曜日

ストレッチ

今日はコンディショニングクラスを指導せてもらいました。
主に下半身のトレーニングをしました。

先日、石川さんのことを鬼軍曹と書いていたのですが、
自分もジム生を追い込みすぎたかもしれませんね。すいません。

トレーニングをした後は筋肉痛にならないようにストレッチをしてくださいね。

写真は入念にストレッチする福田さんと伊藤さんです。

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