グラバカジム赤羽と東中野とダイスケの日記
2011年4月30日土曜日
ストレッチ
今日はコンディショニングクラスを指導せてもらいました。
主に下半身のトレーニングをしました。
先日、石川さんのことを鬼軍曹と書いていたのですが、
自分もジム生を追い込みすぎたかもしれませんね。すいません。
トレーニングをした後は筋肉痛にならないようにストレッチをしてくださいね。
写真は入念にストレッチする福田さんと伊藤さんです。
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