ケトルベル

赤羽のジムにケトルベルを置きました。

ケトルベルはボディバランスと全身の筋肉を同時に鍛えられるもので、
ヒョードルやＵＦＣのトップファイターもトレーニングに使っています。

高い心拍数を保ったな中で使用するため脂肪燃焼にもつながり、
ダイエット効果もあります。

１２，１６，２０キロと置いてあるので初めは軽いのから振ってみるといいですよ。

必ず周りに気をつけて振ってくださいね。