ランニング。

水曜日、東中野ビギナークラスにカジカが来ていました。
膝の調子の悪いカジカ、クラス中のスパーも見学し膝回りのトレーニングを
していたので軽くランニングをすること勧めてみました。

自分の経験から普段、走っていると膝を怪我をすることが少なくなる気がします。
自分の動きによる怪我は確実に減るのは間違いないですね。

走ることが単純なので飽きてしまうこともあるのですが、そんな時は自分は
走りながら美味しそうな食べ物屋さんを探したりしながら走っています。
火曜日も永瀬と美人なお姐さんを探しながら街中を走っていたので少し楽しかったです。
最後のほうは探す余裕もなく走っていたのですが。

そんなアドバイスをするとカジカもやる気になったのか鶯巣谷あたりで走ろうか
考えていました。がんばれカジカ。