逆立ち。

先週の土曜のグラバカ赤羽ジム。
コンデショニングクラスではいつもの様に体幹トレーニングをしていました。
伊藤さんの姿勢は大和田くんが「伊藤隊長の体幹はやばいですよ。」と
言うほど綺麗で全くブレません。
伊藤さんは「大和田、ハードルをあげるな。」と言いますが本当に
凄いです。

そんな伊藤さんは逆立ちが得意です。腕力が凄いあるわけでは
ないので、バランスと取り体幹を固めながらトコトコと歩いています。
自分も最近、側転や逆立ちや回転運動をもっと練習にとり入れようと
思っていました。体を上手くコントロールするトレーニングとしては
良いはずです。
あのＵＦＣファイターのＧＳＰもトレーニングに体操をとり入れていたの
間違いないですね。

なので皆さんも暇があったら逆立ちをしてみると良いですよ。
自分はバク転を目指して頑張ろうと思います。


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