2015年3月31日火曜日

太陽くん。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

先週の金曜日のグラバカ赤羽ジム。

イギリスから日本に来ている太陽くん、2週間と短い
期間でしたがキッズクラスに参加してくれました。
金曜は自分との最後のレッスンでした。
言葉は伝わらなかったですが柔術を通して仲良くなれた気が
します。
いつも笑っていた太陽くん、また日本に来たらグラバカに
来てほしいですね。


ジムでは色々な人の話が聞けて楽しいです。
太陽くんのお母さんのイギリスの話、吉見くんの医療の話と勉強に
なりますね。


プライベートレッスンも受け付けております。

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 総武線東中野駅東口より徒歩8分/西武新宿線中井駅徒歩8分
 地下鉄東西線落合駅(3番出口)徒歩1分  
 地下鉄大江戸線中井駅(A2出口)徒歩7 
 埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線赤羽駅東口徒4歩分
 南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

2015年3月27日金曜日

レンタルスペース。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

最近入会したエレーナさんは日本語が本当に上手いです。
昨日はマシューと組んで打ち込みをしていたのですが
二人とも出身の国が違うので日本語で話しながら
打ち込みをしていました。
あまりにも日本語が上手いのでほめると、「日本語は簡単です。
柔術の方が難しいね。」と言っていました。
コミュニケ―ションをするのもほぼ日本語で女性チームに
溶け込んでいるので良かったです。


グラバカ東中野ジムの女子更衣室脇のレンタルスペースが
3月末でレンタル期間が満期になります。
4月からレンタルスペースを更新、借りる方は受付まで
宜しくお願いします。


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ストライプと加古くん。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

水曜日のグラバカ東中野ジム。

キッズクラスではケイトにストライプを巻きました。
基本的なテクニックが出来るようになってきました。
これからはもっと相手に勝とういう気持ちが出てくると
良いですね。頑張っていきましょう。



柔術クラスでは服部さんにストライプを巻きました。
全日本マスターズを優勝してから指を怪我をしてしまい、
ジムにこれなくなっていた服部さん、自分もジム生も
心配していたのですが、指もなおり復活しました。
試合に出て柔術がより一層、好きになったそうです。
これからも頑張っていきましょう。


柔術クラスにゲストでGSBの加古くんが来てくれました。
素晴らしいテクニックも指導してくれたり、ジム生と沢山スパーを
してくれたりと本当にありがとうございます。
東京には月一くらいで出稽古合宿をしている気合いの入った
青年、加古くん。また東京にきたらグラバカに来て下さいね。


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ベーグル。

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3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

火曜日のグラバカ赤羽ジム。

4月の試合に向けて石川さんが減量しています。
初めての70キロということもあり、いつもよりきつそうです。
そんな石川さんが今、はまっている減量食はベーグルです。
バターを使ってないので普通のパンよりヘルシーで
自分も減量中によく食べます。
石川さんは練馬にあるお店のベーグルが好きなようで自分に
すごく薦めてくれて、買って来てくれます。優しいです。
そんなベーグルの話です。


4月5日は石川さんの試合です。
皆さん、応援、宜しくお願いします。

2015年度のスポーツ保険を受付ています。
保険料は1,850円で期間は加入日から2016年3月31日までです。
皆さん、宜しくお願いします。

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2015年3月24日火曜日

銭湯。

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3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

MMAクラスにはタイ修業から帰ってきたユウマが参加していました。
タイではグラバカで話題になったバンダナ鬼トレーナーにも会い、
もちろん殺されかけたようで、とてもいい経験になったそうです。
無事に帰ってきて良かったです。


柔術クラス後、ウソクと銭湯の話で盛り上がりました。
自分とウソクのこだわりは水風呂です。水風呂とサウナ、
風呂を交互に入り銭湯を最大限に楽しみたいのです。
ウソクの家の一番近い銭湯は水風呂がなく遠くの銭湯に
通っていたので、自分と家が近所ということなので
もっと近いお薦めの銭湯を教えてあげました。
これでハードな練習しても銭湯で回復できるので
ウソク強くなってしまいますね。

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2015年3月23日月曜日

帯叩きと送別会。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

先週の土曜日のグラバカ東中野ジム。

久しぶりにコンデショニングクラスの指導をしました。
筋力的に女性と男性は違うのでメニューを変えているのですが、
男性ジム生の方が真っ先に女性メニューをしようとしていたので
喝をいれながら指導していきました。筋トレは自分との勝負なので
妥協はゆるされませんね。
体幹トレーニングも女性の方が出来ていました。
男性陣、頑張っていきましょう。


柔術クラス後は塩入さんの帯叩きをしました。
叩かれている最中は流石に表情を変えるだろうと思っていた
塩入さんですが全く表情はかわりません。流石です。
いつもマイペースに練習をし、地道に強くなっていた塩入さん、
これからも頑張って紫帯目指してください。おめでとうございます。


指導後は赤羽にいき、4月から転勤になるトーマス、相馬さん、
氏家さんの送別会に参加しました。沢山のジム生が集まり、
朝まで騒ぎ、楽しい時間を過ごしました。
トーマス、相馬さん、氏家さん、転勤先でも頑張ってください。
出来れば、格闘技を続けてくださいね。


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教えあう。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

先週の金曜日のグラバカ赤羽ジム。

柔術クラス後のフリーマットでは、テクニックの練習を
する方が多く、ジム生同士で教えあって良い雰囲気です。
ジム生、一人一人の得意なテクニックをジムの皆で
共有しようと動きもあって、赤羽ジムの日曜日の10時30分からの
フリーマットではジム生が持ち回りでテクニック指導を
しているそうです。
自主的に皆で強くなろう気持ちが出来てきているので嬉しいです。


予約受付しているGRABAKA Tシャツのサイズ表が
なかったので貼ってみました。
スペックSMLXL
着丈(cm)66727780
身幅(cm)515661 66
ボディはチャンピオン製で色は白、グレー、黒の三色で
サイズはS、M、L、XLの4サイズ、値段は3,500円になります。
申し込み期間は4月12日までで納期は4月下旬くらいに
なる予定です。
申し込む方はジムにある申し込み用紙に名前、サイズ、カラー、
枚数を記入して下さいね。

まだまだ受付していますので皆さん宜しくお願いします。


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2015年3月20日金曜日

BGM。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

クラス中は基本、音楽をかけていることが多いです。
CDなのでアルバムが終わるとインストラクターが好みで
勝手に変えていきます。昨日は石川さんがプロレス入場曲の
サントラをかけてくれていました。
テンションが上がる曲も多いのですし、誰の曲かあてる
イントロクイズが始まったりと楽しかったです。
途中、曲の合間に天龍や川田のインタビューが入っていたのも
良かったですね。



フリースパーでは森本さんがワケが総合の試合が近いので
打撃のスパーに付き合ってくれていました。元々、空手も
習っていたそうでとても上手かくて格好良かったです。

明日21日は祝日スケジュールです。
東中野ジムは14時~キッズクラス、15時コンデショニングクラス、
16時~柔術クラス、17時30分~塩入さん帯叩き、18時30分閉館です。
赤羽ジムは14時~ライトキッククラス、15時コンデショニングクラス、
17時30分閉館です。皆さん、宜しくお願いします。

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2015年3月19日木曜日

グリップ。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジムです。

柔術クラスではシッティングガードの練習をしました。
相手が襟を持った場合、ズボンを持った場合で違うテクニックを
やりました。相手のグリップよって技を使い分けた方が
効果的なので、スパーや試合では相手の手の置く位置や
体勢に注意しながら動いていきましょう。


今週の土曜日21日は東中野ジムで17時30分から塩入さんの
帯叩きをします。皆さん、宜しくお願いします。

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2015年3月18日水曜日

グラバカTシャツ。

GRABAKAジム、春の入会キャンペーン実施中。

3/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ赤羽ジム。

打撃、組技、柔術と全てのクラスに人が多く、盛り上がって
いました。荒井さんも怪我から復帰して柔術、組技に
参加していました。元気にスパーをしていたので良かったです。


前々から企画していたグラバカTシャツをとうとう予約販売します。

ボディはチャンピオン製で色は白、グレー、黒の三色で
サイズはS、M、L、XLの4サイズ、値段は3,500円になります。
申し込み期間は4月12日までで納期は4月下旬くらいに
なる予定です。
申し込む方はジムにある申し込み用紙に名前、サイズ、カラー、
枚数を記入して下さいね。


皆さん、宜しくお願いします。


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2015年3月17日火曜日

太陽くん。

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3/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

昨日のグラバカ東中野ジム。

キッズクラスにはスクランブルのマットさんの教え子の
太陽くんが練習に来てくれました。イギリスに住んでいるので
英語しか喋れないのですが、周りのキッズ達と楽しそうに
練習をしていたので良かったです。
グラバカを気に入ってくれたようで水曜日も来てくれるようです。
グラバカのキッズ達ともっと仲良くなれると良いですね。


今週の祝日土曜21日に17時30分から塩入さんとマシューの帯叩きを
しますので皆さん、宜しくお願いします。

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ADCC JAPAN EAST。

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3/21GRABAKA東中野ジムでツキイチセミナーを開催。

3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

日曜日はADCC JAPAN EASTに出場と応援で
中央区総合スポーツセンターに行ってきました。

サニーは惜しくも負けてしまいました。柔術とADCCでは
ルールが違うので戦い方も考えないといけません。
5月のADCC本予選もサニーは出場するので今日の
経験を活かせるといいですね。

自分は階級別、オープンクラスと優勝することが出来ました。
これもいつも応援してくれている皆さんのおかげです。
ありがとうございました。


応援に来てくれた皆さん、選手、スタッフの皆さん、
お疲れ様でした。


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2015年3月16日月曜日

憧れのテクニック練習会。

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先週の土曜日のグラバカ赤羽ジム。

最近入会された石井さんが柔術クラスに初めて参加、
周りのジム生が上手くサポートしてくれて、分からない事を
教えてくれていので助かっています。良い雰囲気です。


新しい方が入会も多いですが、どうしてもは春は転勤もあったり
グラバカを去ってしまう方もいます。
今週、土曜日21日に赤羽の居酒屋で19時30分から送別会をしようと
思います。参加する方は赤羽ジムに貼ってある用紙に名前を
書いて下さいね。

赤羽の指導を終え、東中野ジムでの指導。

柔術クラス後、いつものようにMMAクラスの横では
柔術組が居残り練習です。伊作くん、ネパさん、杉原さんが
遅くまで残ってテクニック練習をしていました。
「白帯、憧れのテクニック練習会」だそうで、色帯にこんな技を
かけられた、YOUTUBEでこんな技を見たとか、カッコイイ技を
見たと話ながら練習しているそうです。楽しそうで良いですね。
柔術を好きになってくれているので嬉しいです。

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帯たたき。

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先週の金曜日のグラバカ赤羽ジム。

全日本マスターで昇格したトーマスと横山の帯叩きをしました。
沢山のジム生が集まり大変、盛り上がりました。

トーマスは赤羽ジムで柔術を復帰してからは自分より
帯上が少ないなか、下の帯にアドアバイスしたり、テクニックを
教えたりして皆を強くしながら、練習を頑張っています。
本当に柔術熱があるカッコいい男です。
そんなトーマスのスピーチは本当に感動しました。自分の心の中に
一生の宝物としてしまっておこうと思います。
4月から沖縄に転勤になり、グラバカジムから離れてしまうのですが、
2年後、またグラバカに戻ってくるというのでその日を楽しみにしています。
紫帯、おめでとう。



横山はいつも一本も休まず1時間以上は連続スパーをしていたり、
休館日も自主練をしたり、練習に対する姿勢は素晴らしいです。
もちろん、試合結果も申し分なく、試合、練習ともにジム生を
引っぱってくれています。本当に感謝しています。
茶帯での目標はワールドマスターでの優勝としてくれたので自分も
全力協力していこうと思います。
茶帯、おめでとう。ワールドマスターに向けて頑張っていきましょう。

そんなでとても良い帯叩きでした。

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2015年3月13日金曜日

ストライプ。

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昨日のグラバカ東中野ジム。

柔術クラスでは、雨貝さん、鈴木さん、中村さん、森本さんに
ストライプを巻きました。これからも頑張っていきましょう。



クラス後のフリーマットでは皆さん、遅くまで技術練習をしたり、
スパーをしていて、全ての練習が終わったのは23時半を
過ぎていてました。
白帯からの質問もどんどんレベルが高くなっています。
自分の知らないテクニックの事も質問されるようになってきたので
もっと勉強しないといけませんね。
スパーも掃除しますよと言わなければいつまでも続けそうな
雰囲気で盛り上がっていて良かったです。

最後までスパーをしていたのは神ちゃんと自分なんですが。


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 南北線赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

アブドーラ小林と志乃と人間風車。

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3/29盛岡市武道館でセミナーを開催。

水曜日のグラバカ東中野ジム。

昼クラス後はいつものようには熱血プロレスオタク小森とプ女子二階堂さんの
熱いプロレストークで盛り上がりました。
アブドーラ小林の蛍光灯の使い方が上手いとか、ビルロビンソンの
最後の弟子の元郵便局員レスラーがやばいとマニアックで
ついていくのも大変です。
そんなマニアックな小森と二階堂さんが一目置くプ女子が中尾彬さんの
奥さんの池波志乃さんだそうです。志乃さん、WWEの舞台セットを見ただけで
誰が出場するか分かるそうです。

一緒に話を聞いていたネパさんは最近、大日本プロレスを観戦したので
アブドーラ小林は知っていたようです。このままだと話についていけなく
なりそうなので自分も少し勉強しようと思います。


夜クラスでは岩倉さんにストライプを巻きました。
岩倉さん、眼光が鋭いです。これからも頑張っていきましょう。

今日はトーマスと横山の帯叩きを赤羽ジムで21時30分からやりますので
皆さん、宜しくお願いします。



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2015年3月11日水曜日

タイガームエタイ。

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昨日のグラバカ赤羽ジム。

最近、火曜グラップリングクラスが盛り上がっています。
いつもは男性の会員さんしか参加していないのですが、
昨日は女性が二人も参加していました。
一人は無料体験の方だったのですが、自らスパーにも
参加していてとても楽しそうだったので良かったです。

いつも火曜に赤羽ジムに練習に来ているユウマは
今、タイに武者修行しています。
タイの通っているジムの動画があったので見てみると
中々ハードそうでした。



バンダナを巻いたトレイナーは鬼ですね。
ユウマ、がんばれー。

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